Содержание статьи
У страха глаза велики. Русская народная сказка (для самых маленьких).
Каждый день ходили они за водой. У бабушки были ведра большие, у внучки — поменьше, у курочки — с огурчик, у мышки — с наперсточек.
— Ох! Медведище меня чуть не задавил!
— Бабушка, волк-то какой страшный на меня наскочил!
— Ко-ко-ко! Лиса ведь ко мне подкралась, чуть не сцапала!
— Котище-то какой усатый! Вот страху я натерпелась!
«Вот страсти-то! Четыре охотника за мной гнались, и все с собаками; как только меня ноги унесли!»
А почему, у страха глаза велики?
Сам по себе страх ни плох, ни хорош. Все зависит от того, как к нему относиться и как им распорядиться.
Что такое страх?
Страх — это негативное эмоциональное переживание, ощущение тревоги, которое испытывает человек при надвигающейся опасности.
Когда мозг чувствует опасность, он выбрасывает адреналин, который в свою очередь вызывает так называемую «реакцию бей или беги. Это огромный выброс адреналина, который можно ощутить в подложечной области. Он заставляет нас так или иначе реагировать на воспринимаемую опасность: либо остаться и противостоять (бей), либо спасаться бегством (беги).
Проблема заключается в том, что часто эта реакция приводит человека в ступор. Вы буквально стоите, как вкопанный и не в состоянии сдвинуться с места или принять четкие решения относительно того, что делать дальше. Вот почему так много людей видят страх в негативном ключе — он отрицательно сказывается на их состоянии.
Сердце бьется быстрее: ему нужно перегнать кровь и кислород по всему телу. В результате — сердцебиение или сердечное волнение. Кровяное давление также увеличивается.
Зрачки расширяются, света попадает больше. Это позволяет Вам быть более бдительными и осведомленными в ситуации
В надпочечниках вырабатывается гормон адреналина.
Из—за слишком большого количества адреналина колени становятся обездвиженными, кровь приливает к конечностям; Вы чувствуете слабость в коленях.
Мышцы мочевого пузыря и кишечника расслабляются настолько, что появляется желание сходить в туалет, чтобы облегчить наш организм для более быстрых действий.
Ощущается покалывание в пальцах рук и ног, поскольку они не получают достаточно крови.
Полость рта пересыхает так, что пищеварительные соки не достигают желудка. Энергия тела при этом сохраняется. Мышцы в горле становятся напряженными, поэтому Вам становится трудно глотать. Это приводит к ощущению кома в горле.
Углеводные запасы гликогена певращаются в глюкозу для увеличения энергии.
Резкое сокращение пищеварительных соков слюны приводит к образованию кислоты, что доставляет дискомфорт желудку.
Тело перегревается за счет увеличения скорости обмена веществ, поэтому потовые железы вырабатывают большое количество пота, чтобы помочь охладить тело.
Дыхание учащается, чтобы больше кислорода могло попасть в организм.
Кожа бледнеет вследствие отлива крови. Это самый основной инстинкт организма для защиты от причинения боли.
Мозг определяет реакцию «борьбы или бегства», подготавливая организм к тому, чтобы противостоять или бежать.
Тем не менее страх оказывает на Вас негативное воздействие только тогда, когда Вы это ему позволяете.
Выбрасывая в кровь такое количество адреналина из надпочечной железы, ваш организм действительно хочет вам помочь. За короткий промежуток времени все ваше тело становится подобно турбореактивному двигателю, готовому к действию. Вы будете чувствовать себя сильнее, быстрее, у Вас снизится чувствительность к боли, что позволит вам лучше противостоять насильственым действиям.
